【100招提升一天的辦公效率】
在現今的辦公時代，員工長時間工作，難免會使人產生疲勞的狀態😫
負擔與疲勞自然就不斷纍積，不僅影響工作效率，甚至損害健康😱
爲了持續工作效率和身心健康，帶各位認識幾招小技巧！
讓你工作帶勁，有效擊退辦公室疲勞症候群，做個健康的上班族👩🏻💻
其中3招辦公室緩解疲勞的方法
✅綠色元素
▪️添加綠色植栽在辦公室的設計之中，可以活化空間環境
▪️綠色小物具有鎮定神經、降低眼壓、解除眼疲勞等作用
▪️綠色辦公環境可利用家具配色，例如辦公椅、屏風色系
✅離開座位
▪️每隔1小時左右就起身動一動，讓身體有充足的休息時間
▪️養成「做完伸展操再回到座位」的習慣
▪️買杯咖啡或到茶水間泡個茶提提神，借此讓身體運動和伸展的機會
✅跪坐坐姿
▪️試跪坐在椅子上，椎間盤所受到的負擔會比一般坐姿的時候來得更小
▪️正常坐姿時故意「抖腳」也是一個好方法
▪️不僅運動大腿關節，也能刺激小腿肌肉，改善下半身血液循環