【桌椅最佳高度】
不同的身高所適合的桌椅 #高度 不同
大家可以通過以下公式
來算出適合自己的桌椅高度
讓你破解健康辦公的秘密
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根據物理治療師的專業建議，一般人使用桌子的正確高度，應該是在自然坐姿時桌面與手肘同高、與桌面垂直，或是稍低於手肘的位置，以一個165公分高的人來說，理想的桌面高度應該是在62公分左右。 而座椅的部份，高度應該是等於膝蓋離地的高度、膝蓋與地面垂直，或是比膝窩低個2-3公分，如果椅子高度過高，則需要使用腳踏墊。而椅子的深度則是要舉大腿的長度相同。此外，椅子的選擇應該盡量避免垂直式椅背，因為那讓腰椎沒有支撐點；在腰部繫皮帶的區塊有內凸型設計，才符合人體工學。
理想的桌面和坐墊的高度差約爲 #30公分 ，這樣對於膝蓋和腰椎負擔最小，成人和小孩都是同樣的比例。