坐姿對於保持正確的姿態而言，是最具挑戰性的。現代人的生活工作幾乎離不開電腦，長時間盯著電腦忙手中的事，等到站起來時才發現腰痠痠的。專家提醒：若姿勢不正確，將對我們的脊椎造成傷害，將成為腰痛高危險群。那麼，該如何在電腦桌前保持良好的姿勢呢？
這樣【坐】就對了！
①背部緊貼椅背
我們坐在符合人體工學的椅子上，感受到背部與椅背緊密貼合。這樣的設計有助於維持正確的坐姿，提供良好的腰部支撐和背部曲線。背部緊貼椅背，不僅能減輕背部壓力，還能預防不良坐姿所可能引起的不適感。
②手臂垂直與桌面自然成90度
手臂在使用人體工學設計的桌子時，能夠自然地垂直放置並與桌面成90度角。這樣的角度有助於減少手部和手腕的壓力，預防長時間使用鍵盤和滑鼠可能導致的手部疲勞和損傷。
③臀部往後坐滿
將臀部往後坐滿，確保整個臀部均勻分散壓力。這樣做不僅可以提供舒適的支撐，還有助於改善血液循環，減少長時間坐著所帶來的下肢不適。
④大腿接觸面積達2/3
大腿可以舒適地接觸到座椅面積的三分之二以上。這樣的接觸面積能夠提供更穩定的支撐，減輕下背部的壓力，同時也增加了坐姿的舒適度。
⑤膝蓋彎曲大於等於90度
這是人體工學坐姿的重要標準之一。確保膝蓋彎曲角度適當有助於減少膝蓋和腰椎的壓力，同時也促進血液循環。
人體工學是？爲何辦公要選人體工學椅
越來越多人選擇符合人體工學設計的產品，這是因為人體工學針對人類的生理構造進行研究和改良。這些產品考慮到關節、力量、高度、體重和姿勢等因素，專為工作環境而設計，能夠讓使用者在辦公中更加舒適和方便。同時，這些產品也能減少長時間保持同一姿勢所可能造成的傷害，創造一個舒適、安全且高效率的工作空間。
人體工學設計的產品考慮到人體的自然姿勢和運動方式，這些產品的設計可以提供適當的支撐，減輕壓力點，並維持正確的姿勢。例如，人體工學座椅可以提供良好的腰部支撐和背部曲線，減少背部疲勞和不適感。可調節高度和角度的工作桌可以讓使用者在站立或坐下時找到最合適的工作位置。
這些人體工學產品的設計不僅考慮到使用者的舒適度，也有助於提高工作效率。當使用者感到舒適和放鬆時，他們更能專注於工作，並減少疲勞和不適對工作的干擾。因此，投資符合人體工學設計的產品，將有助於打造一個更健康、更舒適、更高效率的工作環境，從而提升整體工作品質和生產力。
